FELDENKRAIS D’ESTATE

Lezioni online i mercoledì di luglio ed agosto
con Carlomauro Maggiore

Rosario APS e Centro Feldenkrais Carlomauro Maggiore collaborano per la realizzazione di due cicli di lezioni Feldenkrais® a tema con Carlomauro Maggiore, che ci condurrà nel corso di tutta la pausa estiva.
Le lezioni si terranno online su piattaforma Zoom i mercoledì ore 18:30-19:30 secondo il calendario indicato di seguito.
Se ci sarà sufficiente interesse sarà possibile aprire un secondo turno nell’orario 17:00-18:00.

PIEDI STABILI E DINAMICI
1-8-15-22 luglio 2026
Costo: offerta per l’estate: 60 € | costo agevolato di 48 € per iscrizioni entro il 3 giugno 2026

IL DIALOGO TRA MANDIBOLA E BACINO
29 luglio-5-19-26 agosto 2026
Costo: offerta per l’estate: 60 € | costo agevolato di 48 € per iscrizioni entro il 1° luglio 2026

Come fare se si perde una lezione?
Chi perde una lezione riceverà la registrazione il venerdì mattina della stessa settimana e potrà seguirla entro la la lezione successiva. Per ogni ciclo di 4 lezioni è possibile ricevere al massimo una registrazione.

INFO ed ISCRIZIONI associazionerosario@gmail.com / 349 737 6495 (Luna)
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PIEDI STABILI E DINAMICI
Esploreremo il ruolo dei piedi come fondamenta del nostro sistema di equilibrio, sostegno e movimento. I piedi non solo ci portano nel mondo, ma dialogano costantemente con le ginocchia, il bacino e la colonna, influenzando la postura, la respirazione e persino la qualità dell’attenzione.
Attraverso una serie di Lezioni di Consapevolezza attraverso il Movimento (ATM), i partecipanti saranno guidati a ritrovare un senso più profondo di contatto, stabilità e reattività nei piedi, e a scoprire come questo possa alleggerire l’intero sistema muscolo-scheletrico.

I piedi nella vita quotidiana
Spesso ci accorgiamo dei piedi solo quando fanno male o sono stanchi. Ma i loro movimenti e microregolazioni sono presenti in ogni gesto. Ecco alcuni esempi:
– Stare in piedi a lungo: i piedi gestiscono il peso del corpo e l’equilibrio minuto dopo minuto
– Camminare, salire le scale, correre: la dinamica dell’appoggio influenza ogni passo
– Stare seduti con i piedi a terra: anche in appoggio passivo, possono sostenere la postura
– Cambiare direzione, fermarsi, partire: i piedi sono i primi a percepire e organizzare l’intenzione
– Posture abitudinarie: piedi rigidi o bloccati irrigidiscono anche ginocchia e bacino
– Attività artistiche o sportive: danzatori, attori e atleti si affidano costantemente alla risposta dinamica dei piedi

Impareremo come rendere i piedi più intelligenti, reattivi e sensibili, per migliorare tutto il nostro modo di muoverci e stare nel mondo.
Obiettivi :
– Risvegliare la sensibilità e l’intelligenza dei piedi
– Migliorare l’appoggio e la distribuzione del peso
– Favorire la stabilità dinamica e l’agilità nei cambi di direzione
– Ridurre tensioni a piedi, caviglie, ginocchia e anche
– Integrare i piedi in un’organizzazione globale più fluida e reattiva

Il percorso è aperto a tutti: a chi desidera migliorare il proprio equilibrio e benessere, a camminatori, danzatori, praticanti di movimento e a chi passa molto tempo in piedi o in cammino

IL DIALOGO TRA MANDIBOLA E BACINO
Ci immergeremo in un percorso di ascolto sensoriale e movimento consapevole per esplorare il rapporto sottile e potente che può instaurarsi tra la mandibola e il bacino. Spesso queste due aree sono considerate separate o distanti, ma il corpo le intreccia attraverso catene muscolari, equilibrio, postura e respirazione.
Attraverso Lezioni di Consapevolezza attraverso il Movimento (ATM), partecipanti saranno guidati a stabilire un dialogo fluido e armonico tra le micro‑regolazioni della mandibola e le strategie di stabilità e mobilità del bacino. Scopriremo come piccoli movimenti, apparentemente “piccoli”, possano rivelare connessioni sorprendenti, liberando tensioni e favorendo un’organizzazione più integrata.

I dialoghi mandibola – bacino nella vita quotidiana
Questo percorso si propone di rendere evidenti e utili le relazioni fra mandibola e bacino anche nei gesti più ordinari. Ecco alcuni esempi che potresti riconoscere:
– Masticare, deglutire o parlare con una mandibola più rilassata che supporta una postura fluida
– Stringere la mascella o digrignare i denti, spesso inconsciamente, in momenti di stress
– Sollevare una borsa o uno zaino, attivando il bacino e la schiena in comunicazione con la mandibola
– Spostare il busto o girarsi mentre il collo, la testa e la mandibola “seguono” in armonia
– Respirare profondamente, armonizzando il movimento diaframmatico, la tensione facciale e la sensazione centrale del bacino
– Uso del cellulare o laptop, quando la posizione della testa/mandibola influenza l’assetto del tronco e bacino

In ognuno di questi casi c’è un feed‑back continuo tra mandibola, base cranica, colonna vertebrale e bacino: più impariamo ad ascoltare quel dialogo, più possiamo agire con leggerezza e coerenza.
Obiettivi:
– Favorire l’integrazione funzionale tra mandibola e bacino
– Rilasciare tensioni mandibolari, cervicali e pelviche
– Migliorare la postura e la stabilità del tronco
– Potenziare l’armonia del respiro e l’organizzazione interna
– Dare strumenti pratici per portare questa consapevolezza nei gesti quotidiani

CARLOMAURO MAGGIORE
Ha partecipato attivamente alla Formazione Professionale Feldenkrais dal 2012 offrendo lezioni individuali agli allievi in qualità di insegnante esperto. Dal 2026 é Assistant Trainer del Metodo Feldenkrais

È insegnante del Metodo Feldenkrais®, certificato presso la formazione italiana “Roma 4”, dove ha studiato con formatori italiani e internazionali, molti dei quali allievi diretti di Moshe Feldenkrais, fondatore del metodo.
Dal 2005 dirige a Palermo il Centro Feldenkrais Carlomauro Maggiore, dove promuove il Metodo attraverso lezioni di gruppo (ATM), sedute individuali (FI) e seminari teorico-pratici.
In vent’anni di attività ha applicato il Metodo in contesti molto diversi, lavorando con persone di ogni età, anche con difficoltà motorie complesse, e collaborando con medici, associazioni, scuole e strutture pubbliche e private.
Ha partecipato attivamente alla Formazione Professionale Feldenkrais dal 2012 offrendo lezioni individuali agli allievi in qualità di insegnante esperto. Dal 2026 é Assistant Trainer del Metodo Feldenkrais. È anche docente in contesti internazionali: ha insegnato in workshop e training Feldenkrais in Cina, Grecia e Repubblica Ceca.
Professionista della danza contemporanea, è danzatore, coreografo e insegnante di Tecnica Nikolais. Ha collaborato con compagnie prestigiose e coreografi di fama internazionale, tra cui Carolyn Carlson e Simona Bucci.