FELDENKRAIS D’ESTATE

Lezioni online i mercoledì di luglio ed agosto
con Carlomauro Maggiore

Rosario APS e Centro Feldenkrais Carlomauro Maggiore collaborano per la realizzazione di due cicli di lezioni Feldenkrais® a tema con Carlomauro Maggiore, che ci condurrà nel corso di tutta la pausa estiva.
Le lezioni si terranno online su piattaforma Zoom i mercoledì ore 18:30-19:30 secondo il calendario indicato di seguito.
Se ci sarà sufficiente interesse sarà possibile aprire un secondo turno nell’orario 17:00-18:00.

PIEDI STABILI E DINAMICI
1-8-15-22 luglio 2026
Costo: offerta per l’estate: 60 € | costo agevolato di 48 € per iscrizioni entro il 3 giugno 2026

IL DIALOGO TRA MANDIBOLA E BACINO
29 luglio-5-19-26 agosto 2026
Costo: offerta per l’estate: 60 € | costo agevolato di 48 € per iscrizioni entro il 1° luglio 2026

Come fare se si perde una lezione?
Chi perde una lezione riceverà la registrazione il venerdì mattina della stessa settimana e potrà seguirla entro la la lezione successiva. Per ogni ciclo di 4 lezioni è possibile ricevere al massimo una registrazione.

INFO ed ISCRIZIONI associazionerosario@gmail.com / 349 737 6495 (Luna)

PIEDI STABILI E DINAMICI
Esploreremo il ruolo dei piedi come fondamenta del nostro sistema di equilibrio, sostegno e movimento. I piedi non solo ci portano nel mondo, ma dialogano costantemente con le ginocchia, il bacino e la colonna, influenzando la postura, la respirazione e persino la qualità dell’attenzione.
Attraverso una serie di Lezioni di Consapevolezza attraverso il Movimento (ATM), i partecipanti saranno guidati a ritrovare un senso più profondo di contatto, stabilità e reattività nei piedi, e a scoprire come questo possa alleggerire l’intero sistema muscolo-scheletrico.

I piedi nella vita quotidiana
Spesso ci accorgiamo dei piedi solo quando fanno male o sono stanchi. Ma i loro movimenti e microregolazioni sono presenti in ogni gesto. Ecco alcuni esempi:
– Stare in piedi a lungo: i piedi gestiscono il peso del corpo e l’equilibrio minuto dopo minuto
– Camminare, salire le scale, correre: la dinamica dell’appoggio influenza ogni passo
– Stare seduti con i piedi a terra: anche in appoggio passivo, possono sostenere la postura
– Cambiare direzione, fermarsi, partire: i piedi sono i primi a percepire e organizzare l’intenzione
– Posture abitudinarie: piedi rigidi o bloccati irrigidiscono anche ginocchia e bacino
– Attività artistiche o sportive: danzatori, attori e atleti si affidano costantemente alla risposta dinamica dei piedi

Impareremo come rendere i piedi più intelligenti, reattivi e sensibili, per migliorare tutto il nostro modo di muoverci e stare nel mondo.
Obiettivi :
– Risvegliare la sensibilità e l’intelligenza dei piedi
– Migliorare l’appoggio e la distribuzione del peso
– Favorire la stabilità dinamica e l’agilità nei cambi di direzione
– Ridurre tensioni a piedi, caviglie, ginocchia e anche
– Integrare i piedi in un’organizzazione globale più fluida e reattiva

Il percorso è aperto a tutti: a chi desidera migliorare il proprio equilibrio e benessere, a camminatori, danzatori, praticanti di movimento e a chi passa molto tempo in piedi o in cammino

IL DIALOGO TRA MANDIBOLA E BACINO
Ci immergeremo in un percorso di ascolto sensoriale e movimento consapevole per esplorare il rapporto sottile e potente che può instaurarsi tra la mandibola e il bacino. Spesso queste due aree sono considerate separate o distanti, ma il corpo le intreccia attraverso catene muscolari, equilibrio, postura e respirazione.
Attraverso Lezioni di Consapevolezza attraverso il Movimento (ATM), partecipanti saranno guidati a stabilire un dialogo fluido e armonico tra le micro‑regolazioni della mandibola e le strategie di stabilità e mobilità del bacino. Scopriremo come piccoli movimenti, apparentemente “piccoli”, possano rivelare connessioni sorprendenti, liberando tensioni e favorendo un’organizzazione più integrata.

I dialoghi mandibola – bacino nella vita quotidiana
Questo percorso si propone di rendere evidenti e utili le relazioni fra mandibola e bacino anche nei gesti più ordinari. Ecco alcuni esempi che potresti riconoscere:
– Masticare, deglutire o parlare con una mandibola più rilassata che supporta una postura fluida
– Stringere la mascella o digrignare i denti, spesso inconsciamente, in momenti di stress
– Sollevare una borsa o uno zaino, attivando il bacino e la schiena in comunicazione con la mandibola
– Spostare il busto o girarsi mentre il collo, la testa e la mandibola “seguono” in armonia
– Respirare profondamente, armonizzando il movimento diaframmatico, la tensione facciale e la sensazione centrale del bacino
– Uso del cellulare o laptop, quando la posizione della testa/mandibola influenza l’assetto del tronco e bacino

In ognuno di questi casi c’è un feed‑back continuo tra mandibola, base cranica, colonna vertebrale e bacino: più impariamo ad ascoltare quel dialogo, più possiamo agire con leggerezza e coerenza.
Obiettivi:
– Favorire l’integrazione funzionale tra mandibola e bacino
– Rilasciare tensioni mandibolari, cervicali e pelviche
– Migliorare la postura e la stabilità del tronco
– Potenziare l’armonia del respiro e l’organizzazione interna
– Dare strumenti pratici per portare questa consapevolezza nei gesti quotidiani

CARLOMAURO MAGGIORE
È insegnante del Metodo Feldenkrais®, certificato presso la formazione italiana “Roma 4”, dove ha studiato con formatori italiani e internazionali, molti dei quali allievi diretti di Moshe Feldenkrais, fondatore del metodo.
Dal 2005 dirige a Palermo il Centro Feldenkrais Carlomauro Maggiore, dove promuove il Metodo attraverso lezioni di gruppo (ATM), sedute individuali (FI) e seminari teorico-pratici.
In vent’anni di attività ha applicato il Metodo in contesti molto diversi, lavorando con persone di ogni età, anche con difficoltà motorie complesse, e collaborando con medici, associazioni, scuole e strutture pubbliche e private.
Partecipa attivamente alla Formazione Professionale Feldenkrais, offrendo lezioni individuali agli allievi in qualità di insegnante esperto.
È anche docente in contesti internazionali: ha insegnato in workshop e training Feldenkrais in Cina, Grecia e Repubblica Ceca.
Professionista della danza contemporanea, è danzatore, coreografo e insegnante di Tecnica Nikolais. Ha collaborato con compagnie prestigiose e coreografi di fama internazionale, tra cui Carolyn Carlson e Simona Bucci.